אם אתם אוהבים להתאמן ולשמור על כושר, אתם ודאי יודעים כמה יקר זה יכול להיות. מנוי לחדר כושר, שיעורים, חוגים וציוד יכולים לנפח את העלויות במהירות, אבל יש גם דרכים להיות פעילים מבלי לשבור את הכיס.
במאמר זה נשתף כמה טיפים וטריקים עבור חיסכון בכסף מבלי להתפשר על הכושר הגופני שלכם.
השתמשו באימונים מצולמים
הודות לאינטרנט, יש המון אימונים בחינם זמינים לצפייה מתי שרק רוצים. ביוטיוב יש מגוון רחב של סרטוני אימון, מיוגה ועד אימוני כוח. יש גם אפליקציות רבות שמציעות אימונים בחינם, כמו Nike Training Club ו-Sworkit. אפשר לבצע אימונים אלה בבית, כך שלא תצטרכו לשלם על מנוי לחדר כושר.
חפשו מנויים במחירים נוחים
מעדיפים להתאמן בחדר כושר? עשו מאמץ כדי למצוא את המנוי הזול ביותר. חדרי כושר רבים מציעים תעריפים מוזלים לסטודנטים, חיילים, פנסיונרים וקבוצות נוספות. ערכו סקר שוק מקיף, על מנת למצוא את המקום הכי קרוב למגוריכם בו תוכלו להתאמן בעלות סבירה.
נצלו שיעורי ניסיון בחינם
חדרי כושר או מרכזי אימונים, פעמים רבות מציעים שיעורי ניסיון או אפילו תקופת ניסיון. זוהי דרך מעולה להתנסות באימונים חדשים מבלי להתחייב. אתם יכולים גם לנצל שיעורים כאלה שמתקיימים במרכזים קהילתיים או בפארקים.
השתמשו בציוד חלופי
מי אמר שחייבים ציוד יקר כדי להתאמן כמו שצריך? במקום לרכוש משקולות, השתמשו בחפצים ביתיים כמו פחיות שימורים. במקום לקנות מכונות יקרות, הפיקו את המרב מרצועות התנגדות. למעשה, יש תרגילים רבים שאפשר לבצע גם ללא ציוד כלל.
אתרו מבצעים על ציוד
אם אתם בכל זאת צריכים ציוד כלשהו, אל תרכשו מבלי להשוות מחירים. אתם יכולים לבדוק חנויות יד שניה או פלטפורמות למכירה בין אנשים באינטרנט. כמו כן, ניתן לאתר מבצעים משתלמים בחנויות לציוד כושר וספורט.
התאמנו עם חברים
אימון עם חברים יכול להיות דרך מהנה לחסוך כסף. במקום לשלם עבור שיעור כושר, צרו קבוצת אימון משלכם. אתם יכולים להיפגש בפארק או באחד הבית ולדרבן זה את זה. זוהי דרך מצוינת לשמור על מוטיבציה ולערוך אימונים עליהם הייתם מוותרים לבדכם.
הכינו בעצמכם חטיפי חלבון
חטיפי חלבון יכולים להיות יקרים, אבל אתם יכולים להכין אותם בעצמכם בבית. ישנם מתכונים רבים זמינים באינטרנט לחטיפי חלבון תוצרת בית. הם קלים להכנה וניתן להתאים אותם לטעמכם. מעבר לחיסכון הכספי, הכנת החטיפים תוכל לעזור לכם להימנע מצריכה מוגזמת של סוכר וחומרים משמרים, אשר נמצאים בדרך כלל במוצרים הקנויים.
שתו מים
אם תקפידו לשתות רק מים ולא משקאות ספורט או משקאות קלים, זה יועיל לכם לא רק בהקשר של חיסכון כספי, אלא גם בהיבט הבריאותי. מעדיפים משקאות בטעמים? נסו להוסיף פירות למים או להכין בעצמכם מים בטעמי פירות.
